صحة
ماهي مخاطرإضاءة الأنوارأثناء النوم
كشفت دراسة حديثة أن إطفاء الأنوار أثناء النوم يمكن أن يساعد في تجنب خطرالإصابة بأمراض القلب والسكري.
وبحسب الدراسة، التي أًجريت في جامعة نورث وسترن في إلينوي في الولايات المتحدة، فإن التعرّض للأنوار لليلة واحدة كان كافيًا لاختبارآثارها الضارة على الجسم.
وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة فيليس زي “إن الأشخاص الذين يحتاجون إلى إبقاء الأنوار، مثل المسنين لعدم التعثر، يجب أن يستخدموا أنوارًا خافتة بالقرب من مستوى الأرض”.
وفي هذا السياق، فقد تم ربط “النوم المضرّ” في اللّيل بالعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة والاكتئاب.
وقالت الدكتور زي : “تظهر هذه الدراسة أن التعرض للإضاءة أثناء النوم يمكن أن يضعف مستوى الغلوكوز ونبضات القلب المنتظمة والأوعية الدموية في الجسم، وهذا ما قد يزيد من خطرالإصابة بأمراض القلب والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي”.
